玉米

由于它是液体，其分解、吸收和行进速度使胰岛素来不及分泌和运输，导致饭后瞬间高血糖提前，形成对全身器官的高糖侵害。这就是糖尿病不宜消化过快的原因。因此，建议糖友在

用冷水煮玉米需要，钟，如果是糯玉米，大约需要，钟加入。煮玉米时最好不要把皮都去掉。只需将玉米的根部剪掉，挑去外面布满灰尘的老叶子，然后用冷水冲洗玉米，然后就可以